如果整篇太长记不住，就采用分段背诵法。把内容切成一小段一小段，每段背熟了再连起来。最后把各个段落拼在一起，形成完整的记忆链条，这样压力会小很多。
怎样背东西最快？
可以编顺口溜来辅助记忆。根据内容特点编成朗朗上口的句子，比如词语分类，编成‘名动行、数量代’这种口诀，既好玩又好记，长期记忆的效果比死记硬背强得多。
我习惯用填空法。每天找时间读三遍，把内容做成文档，挖掉关键词做成填空题。每天填一填，过几天再把空的位置换换，通过这种不断回忆的方式，能自然形成记忆印象。
选对时间事半功倍。我觉得临睡前背效果特别好，还有早上刚起床的时候。这两个时间段干扰少，大脑处于相对清晰的状态，背得快而且能记很久。
首先心态真的很重要，背之前先静一静心，不要急躁。然后小声把要背的东西读上三遍，读到嘴顺了，再用心去记，最后尝试默背，这样步骤清晰不容易乱。
试试捂住耳朵背书，这个方法很神奇。因为挡住了声音反馈，注意力会更集中，能让自己更快进入专注状态。专心致志地背，记忆的深度也会跟着提高。
人的遗忘是有规律的，先快后慢。所以重复背诵非常关键，比如早上背完，中午复习一遍，第二天睡前再复习一次。这样多次刺激，记忆就会变得很牢固，不容易忘。