在家做无氧训练有哪些以及长期居家需要安装温控器吗？

其实温控器省下的钱，可能连安装费都回不了本。除非是那种大面积地暖且长期无人值守，否则手动调温或者用智能插座简单控制就足够了，没必要为了几瓶煤气钱搞这么复杂。

其实对于无氧训练，在家做俯卧撑、深蹲或者用哑铃举铁都很方便，没必要非得搞很复杂的器械。至于温控器，虽然能省气，但如果是自采暖且家里有人常住，确实值得装个智能的，远程控温挺实用的，不用每天去调面板。

确实，如果家里装的是水暖或者地暖，温控器绝对是提升幸福感和省钱的关键。以前我都是定时开关，要么冷要么热，费气还难受。现在有了分时段控温，尤其是睡觉前调低、起床前调高，燃气费真的能省不少，体感也更舒适，强烈建议装一个。

其实地暖温控器更多是为了舒适和精准控温，节能是附带效果。如果家里保温做得好，或者用的是空气能热泵，温控器的节能效果就没那么明显了。不过分时段控温确实能避免没人时高温浪费，这点很实用。

其实居家无氧训练主要靠自重或者哑铃等小器械，跟温控器没啥关系哈。不过关于温控器，确实很有必要。尤其是装地暖的家庭，分区控温能省不少燃气费，睡觉时调低温度既舒适又经济，长期看很划算。