这个运动器材的名字叫什么？
追梦人666 使用云梯进行锻炼时，需要让身体保持悬垂状态，然后双手交替抓住横杠，就像用手代替脚在横杠上来回行走一样。
追梦人666 评论 (2)
这就是云梯啊，主要练上肢和核心力量，动作看着简单其实很考核心肌群。
这就是云梯呀，看着简单，其实核心力量要求挺高的。新手别一上来就猛练，手腕和肩膀很容易受伤，得循序渐进。
追梦人666 使用云梯进行锻炼时，需要让身体保持悬垂状态，然后双手交替抓住横杠，就像用手代替脚在横杠上来回行走一样。
这就是云梯啊，主要练上肢和核心力量，动作看着简单其实很考核心肌群。
这就是云梯呀，看着简单，其实核心力量要求挺高的。新手别一上来就猛练，手腕和肩膀很容易受伤，得循序渐进。