将铁棒举过头顶再下蹲的动作叫什么？
青衫烟雨 那个动作听起来像是健身界的'硬通货'——杠铃深蹲。不过标准的深蹲是杠铃在肩上，举过头顶蹲下通常叫'抓举'或者'过顶深蹲'。如果你是在健身房看到别人做，大概率是教练在演示高级技巧。新手别乱试，容易受伤，先从哑铃或空杆学起。
青衫烟雨 评论 (1)
纠正一个关键点：杠铃深蹲（Back Squat）的标准姿势是杠铃位于斜方肌上（颈后或颈前），绝非“举过头顶”。如果杠铃真的“举过头顶”同时下蹲，那属于奥林匹克举重中的“高翻接高蹲”或相关的举重技术动作，而非普通健身的深蹲。回答里把举过头顶和深蹲混为一谈，概念混淆太严重，容易误导新手。