手动抽真空锻炼器怎么使用？

接着把滑片拿出来，沿着拉链把袋子拉上一大半，大概到三分之一的地方停下来就行。这时候用手用力挤压袋子，把里面大部分空气先排出去，然后再把剩下的拉链继续拉上。

首先得仔细检查一下那个压缩袋的密封性能怎么样，确保袋子没有漏气的情况，这是使用前的必要准备步骤，不然抽气效果会大打折扣。

最后打开压缩袋上的气嘴盖子，把手动抽气泵的接口对准接好。开始来回拉动活塞，一直抽到袋子变得扁扁的，里面的空气都跑光了，最后盖上气嘴盖就大功告成了。