器械健身应该每天都练还是隔一天练一次？

首先得看你是不是专业运动员，如果不是的话，肌肉训练没必要每天都练全身。一般肌肉只需要三天练一次就能有不错的效果，当然如果你身体底子好、营养跟得上且睡眠充足，每天都练确实能带来更好的提升。