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盆底肌训练器站着怎么用?
盆底肌训练器站着怎么用?
来自北方的狼
7月15日
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接着开始收缩,先把臀部夹紧,同时用力收紧盆底肌,然后开始吸气。在吸气的时候,慢慢将脚后跟抬起,保持这个姿势坚持5秒钟。
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