撸铁适合购买什么？部队人员适合考什么证书？
爱画画的小明 鞋子方面，你需要携带一双硬底的训练鞋，兼做有氧的话可能还需要再带一双跑鞋。我推荐耐克的metcon系列力量训练鞋，这种鞋的特点是鞋子后部特硬无缓冲材料，适合做深蹲硬拉等力量训练。前脚掌用原配的鞋垫弹性很足，适合做热身跑、crossfit、攀岩等。而且颜值极高，各种骚红、骚黑、骚黄、白、绿等各种配色，可以满足小哥哥小姐姐们各种装逼需要。
爱画画的小明 评论 (3)
Metcon确实经典，不过如果主要练深蹲硬拉，很多老铁其实更推崇V1系列，因为后跟更稳。另外，如果你不做CrossFit，普通跑鞋其实也能兼顾部分有氧，没必要非得买两双，省下的钱买蛋白粉不香吗？
确实，Metcon系列在力量训练圈口碑不错，特别是后跟那种刚性支撑，做深蹲硬拉的时候脚感很稳，不容易晃动。不过如果主要目的是长跑或者大重量CrossFit，可能还是得专门备一双跑鞋或者专门的CrossFit鞋，毕竟一双鞋很难全能。另外提醒一下，新手别光看配色好看，一定要去店里试穿，因为它的后跟确实比较硬，适应需要过程。
Metcon确实经典，不过说它适合攀岩可能有点夸张了，硬底鞋做动态动作其实挺受限的，更适合静态力量。另外“骚配色”那个吐槽太真实了，买鞋的时候确实容易被颜值带偏，最后发现深蹲时脚踝反而因为太硬有点不舒服。