练好肌肉有什么用？健身肌肉与体育肌肉的区别是什么？

单纯的练好肌肉并不是体育的最终目的。对于健身爱美的人来说是很好的效果，可以展示自己的实力。但对于普通人来说，不需要这样的追求，而且锻炼好肌肉也是很困难的事情，不要随意勉强自己。最好是自然而然地达到，这样更健康也更可持续。