凯格尔训练器有哪些优缺点

便利性也是它的一个大优点。不管是在家还是在外出差，带着这个小工具就能练，特别适合那些觉得自己动作不标准、或者刚开始练觉得特别难找到感觉的朋友，随时随地都能拿出来练两下，挺省事的。