杠铃应该选择缓冲垫还是缓冲架？

杠铃训练时应当使用缓冲垫。这种缓冲垫安装在固定架的上端，具体来说，固定框的内侧底端装有第一弹簧，而缓冲垫则是安装在第一弹簧的上端，这样设计能更好地吸收重量落下的冲击。