迪卡侬网球训练器使用方法是什么

想用这个训练器，底座这块得先搞明白：它能装水、能装沙、也能装泥，随便你选，轻便还结实。里面到底灌沙还是加水、加多少重量，都看个人力量和喜好，没有固定标准。老实说，大力猛练就不太合适了。