170身高能扣篮吗？如何锻炼达到？

专项速度训练不必天天进行，每周三小时即可，但要特别注意运用小力量训练手段来增强大腿后侧肌肉群的力量。此外，各种专门的弹跳练习手段非常多，比如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至是摸篮板上沿都是很好的方法。