170身高能扣篮吗？如何锻炼达到？

力量训练是非常重要的一环，最好有专业教练安排和辅导。如果自行训练，建议每周进行2到4次大力量训练，务必注意安全防止意外伤害。大力量训练主要利用杠铃进行大负荷练习，典型动作包括负重蹲起、提铃和抓举。