170身高能扣篮吗？如何锻炼达到？

无论是大力量还是小力量训练，单次课的时间控制在1.5到2小时为宜，要注意训练的强度和密度。速度训练同样是提高弹跳力的重要方面，反复冲刺训练很有必要，比如做30次、50次甚至80次冲刺，全速往前冲而非中速。