另一种情况是脚踏整体松动，比如因为撞击或时间久了。这时候可以用8字板扳手或内六角扳手，在松动的脚踏和踏板之间加装调节垫片。
山地车脚蹬杆松动应该如何解决
取下来后，要把脚蹬杆和踏板座上的螺纹部分彻底清洁干净。你可以用清洁剂配合软布擦拭，确保没有灰尘和油污，这样后续安装才能更牢固。
加装垫片后，再用扳手把连结螺钉拧紧就行了。操作时要注意力度和方法，特别是碳纤维车架要特别小心，过度拧紧容易损坏零部件。如果搞不定，最好找专业人员。
最后把车正过来，试着踩踏几次感受一下。如果感觉脚蹬杆没有松动，说明维修很成功。记得一定要用合适的工具，别把螺丝拧坏了。
涂抹好胶水后，把脚蹬杆重新安装回去，用工具拧紧螺丝。这里要注意力度，不要拧得过紧，以免破坏刚才涂的自锁胶效果，拧到合适力度即可。
清洁完毕后，在螺纹部分涂抹一些自锁胶。这样做既能保证脚蹬杆固定得好，又能防止以后因为震动导致螺丝再次松动，是一个很好的预防措施。
解决山地车脚蹬杆松动，第一步先把车倒立或者架在车架上，这样操作起来更方便。接着找到合适的工具，把脚蹬杆的螺丝拧松，然后就可以把脚蹬杆取下来了。