途中跑需要注意哪些要点？

中长跑的途中跑是以圈计算的。因为中长跑的距离决定了选手不需要太抢跑，基本上是用实力说话。从起跑后的抢道有个短暂的加速过程外，确立位置后就开始进入途中跑阶段。这时候更注重体力的合理分配和节奏的稳定。