运动时如何正确佩戴护膝？

其次，饮食和保暖也是关键的一环。如果有骨质疏松的情况，一定要记得补充钙质。平时要注意关节保暖，千万别让膝盖受凉。在进行运动的时候，必须穿上合脚且支撑性好的鞋子，这样可以在一定程度上对膝关节起到保护作用。