如何正确绑护膝?

除了上述的环绕法,还有另一种基础缠法。从膝盖后窝处到膝盖下方这个区域开始缠绕,先绕下方一圈,然后绕到膝盖上方。接着避开膝盖正前方突出的部位,再绕回到下方,最后收口处理即可完成。这种方法相对简单,适合快速固定。

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这种方法确实比传统的环绕法省事,适合急用。不过要注意避开髌骨这点很关键,很多人就是绑太紧压到膝盖骨,反而影响血液循环,动起来不舒服。