如何正确绑护膝？

首先调整一个舒适的坐姿，把绑带整齐地卷好。然后伸直需要保护的腿，从膝盖下方开始操作。记得护膝是由内向外缠绕的，左腿的话要从上往下逆时针方向先缠两圈，之后继续向上重复这个动作。关键是新的一圈要盖住旧圈的一半，这样缠绕才稳固。