跑步运动需要佩戴哪些护具？

对于经常进行长跑运动的朋友来说，佩戴护膝是非常有必要的，因为长时间的奔跑会对膝盖关节产生较大的冲击和磨损，保护膝盖能减少运动损伤的风险。