跑步膝盖疼有必要戴护膝吗
极光下的狐狸 市面上除了普通套膝，还有髌骨带这种直接卡住髌骨强制其不移动的护膝，固定效果比套膝好，但不建议暴力固定，容易导致髌骨病变更严重。另外也有套膝和固定相结合的护膝，结合两者优点，既能保温又能温和固定髌骨，算是较好的选择，但价格较贵需几百元。
极光下的狐狸 评论 (1)
讲得挺实在。其实护膝只是辅助，核心还是得找膝盖疼的根本原因，是姿势不对还是肌肉力量不够。别指望戴个东西就能万事大吉，甚至像说的那样，有些强行固定的反而害了膝盖。几百块那个听着确实贵，但如果是为了长期健康，且经济允许，买个质量好的确实比乱买一堆没用的强。