跑步膝盖疼有必要戴护膝吗

跑步膝痛的根本原因往往不是护膝能解决的。很多人跑着疼就买护膝，戴着不疼继续跑，实则减弱了膝关节基本功能。膝关节结构复杂，由股骨、胫骨、髌骨及软骨韧带构成。跑步膝痛常见原因包括髌腱末端病、滑囊炎等。若处理不当，可能演变为僵硬、钙化甚至骨性关节炎。