跑步膝盖疼有必要戴护膝吗

护膝还有一个常被忽略的作用就是保温。膝盖附近附着的大多是肌腱，肌腱是白结缔组织，血管少，血液流通少。运动时热量流失快，膝盖容易着凉，护膝能起到很好的保温效果。很多觉得戴护膝立马舒服的人，其实主要感受到的只是护膝带来的温暖，并非解决了根本问题。