跑步膝盖疼有必要戴护膝吗

长期戴护膝还会增加髌骨退化几率。穿戴后髌骨被包覆，膝弯曲大于45度时，护膝限制髌骨与股骨相对位置滑动，对于常上下楼梯下蹲的人，长久下来会增加髌骨退化几率及加重膝痛。对于术后朋友，常戴护具还会限制膝伸直和屈曲角度，导致步态异常。