耐克脚踝护具效果如何

在做任何剧烈运动之前，务必做好充分的热身活动，让肌肉和关节活动开，这比事后佩戴护具更能预防受伤。

建议保持一颗平常心，减少不必要的品牌虚荣心。只要是经过认证、正规渠道购买的护具，无论哪个牌子，通常都能起到基本的保护辅助作用。

其实没必要太纠结品牌，运动时只要把鞋带绑紧，给脚踝足够的支撑和保护，效果往往比单纯依赖护具更直接有效。