打篮球没有受伤需要戴护具吗？
蓝天白云间 护具是保护肌肉关节过度拉伸的外设装备，可以很好限制自身肌肉关节的移动范围、速度与幅度，避免拉伤扭伤等问题。随着年龄增大，人体各个部位的机能都会衰减退化，这是无法改变的自然规律。所以中老年球友一般都会穿戴护具，增强运动稳定性，减轻运动损伤的发生概率。但护具是一种被动保护装备，无法主动治愈已经受伤的肌肉和关节，如果已经发生了伤病，最好的方法还是去医院寻求专业的治疗。
蓝天白云间 评论 (5)
其实年轻人也要戴，我见过不少20出头膝盖就废掉的。护具不仅是防伤，更是为了让你在高强度对抗中敢做动作，心理安全感很重要。
作为经常打球的年轻人，我觉得没受伤完全没必要戴，影响手感。不过年纪大了可能确实需要，毕竟身体机能下降了。但最好的方法还是加强热身和拉伸，别等受伤了再后悔。
其实年轻人戴护具更多是心理安慰或者预防旧伤，真正想避免受伤还得靠热身和核心力量。别把护具当万能药，肌肉本身强才是硬道理。
其实年轻人也不该完全排斥护具。虽然肌肉力量足，但对抗激烈时膝盖和脚踝的瞬时冲击力很大。很多职业球员赛前也会缠肌贴或戴护膝，这不完全是为了防伤，更是为了心理安心和本体感觉反馈。别等真伤了才后悔，预防优于治疗。
护具确实能防意外，但别把它当万能药。年轻人身体机能好，过度依赖护具反而可能让关节周围肌肉变弱，失去本体感觉。建议先加强核心和下肢力量训练，这才是主动防御。当然，如果有旧伤或者年纪大了，该戴还是得戴，毕竟安全第一。