膝关节运动时需要注意哪些事项？

日常养护方面，可以尝试踮脚走路，但要注意节奏：每走十分钟就休息十分钟，每天累计时间不少于半小时，并逐渐加长时长。人体就像一台复杂机器，每个器官都有使用寿命，膝关节靠狭小接触面支撑全身重量，一个无意小动作可能就会大幅减少其寿命。