护膝哪种好？护膝是干什么用的？

确实，膝盖这种地方一旦劳损或者受伤，恢复起来特别慢，平时运动前稍微注重一下保护是必须的。不过除了玩滑板那种高风险运动，其实日常跑步或者健身时，如果本身膝盖就有旧伤或者感觉不适，戴个轻薄的护膝支撑一下也是个不错的习惯，别等疼了才后悔。

回答挺实在的，确实很多人觉得护膝就是摔跤用的，其实日常运动防磨损也很重要。不过楼主没提买护膝要看情况，比如日常保健和极限运动用的护膝完全不一样，选错了反而影响关节活动，这点补充下更好。

说得太对了，膝盖真的是不可再生资源。我以前打篮球不戴，结果扭伤了一次，那个恢复期简直难受死，走路都成问题。现在运动必戴，哪怕只是慢跑。这种保护意识真的得早点树立，别等受伤了才后悔。

回答得挺实在。其实护膝分很多种，日常保暖和运动防护需求不一样，别买错了。膝盖确实娇贵，平时多注意保养，年轻时候不省着点用，老了可全是债。

回答挺基础的，但确实点出了核心。不过我觉得得补充一点：护膝分很多种，日常保暖买那种轻薄的就行，要是打球跑步那种高强度对抗，得买带侧边支撑条的专业款，不然保护效果大打折扣。另外，护膝只是辅助，平时加强股四头肌锻炼才是防止膝盖受伤的根本，不然光靠护具，万一勒太紧影响血液循环也不好啊。

确实，膝盖太金贵了，一旦受伤恢复期长得很。不过日常散步其实不用刻意戴，除非是长时间徒步或者运动量大，不然容易产生依赖，导致自身肌肉力量退化。