护踝应该怎样正确佩戴?

将松开的那根魔术带从脚底穿出,从外侧向上拉,并固定在脚踝骨的上方位置。之后处理另一侧,同样松开魔术带,从脚底经过向上拉紧,固定在另一侧的脚踝骨上方,确保两侧受力均匀。

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其实不用管什么魔术带,主要是看你要保护哪个部位。如果是外踝易扭伤,重点绑外侧;内踝问题绑内侧。关键是松紧适度,能塞进一个手指为宜,太紧影响血液循环反而不好。