带松紧带的护膝怎么正确佩戴
落笔生花 接着伸直一条腿，从膝盖下方开始操作。如果是左腿，要由内向外逆时针先缠两圈，然后方向反过来向上再缠，每一圈都要压住上一圈的一半，经过膝盖时记得用力拉紧，这样包裹性才好。
落笔生花 评论 (2)
操作挺细的，不过要注意别缠太紧影响血液回流，感觉有点晕就松一松。
这个教程看着简单，实操起来真容易翻车。我上次按这个缠，结果圈数没对，膝盖下面勒得生疼，上面却松松垮垮的。大家千万记得，压住上一圈的一半是关键，不然容易卷边。还有，经过髌骨那一圈一定要拉紧，不然起不到固定作用，纯属白缠。