带松紧带的护膝怎么正确佩戴

接着伸直一条腿，从膝盖下方开始操作。如果是左腿，要由内向外逆时针先缠两圈，然后方向反过来向上再缠，每一圈都要压住上一圈的一半，经过膝盖时记得用力拉紧，这样包裹性才好。

首先，找个舒服的姿势坐好，把护膝的绑带整理卷好，准备开始佩戴。

缠过膝盖后，继续往下缠大概10厘米长，或者缠到大腿长度的三分之一处。最后再绕两圈固定，把带子的尾巴塞进刚才缠好的圈下面压住，这样就戴好了。