打个篮球大家都知道，这是运动量相当大、还带着一定危险性的项目。要是打球时戴上合适的护肘，万一不小心摔倒了，也能在一定程度上减轻或者减小对肘部的损伤，同时还能给相关的肌肉群提供保护。
打篮球戴护肘有什么作用
其实护肘的减震作用并没有想象中那么大，它更主要的功能是固定肘部的弯曲角度，减少关节的过度扭曲。这样在对抗或者落地的时候，肘部会稳定很多，不容易因为乱扭而受伤。
像科派系列产品里的远红外线负离子护肘就挺不错的，它能促进血液循环，打篮球的时候戴着特别合适，既舒服又能起到保护作用。
打篮球的时候戴上护肘，最直接的一个好处就是能保护韧带。因为打球时间一长人就容易疲劳，而疲劳状态下韧带特别容易被拉伤，护肘能起到一定的防护作用。
戴护肘可以起到防止擦伤的作用，不过它的保护可远不止这一点。一般护肘能达到的简单防护效果还挺多的，比如防止意外扭伤、防止肌肉意外拉伤,还有防止肘部肌腱拉伤。
如果你本身肘部没有毛病，其实不必经常戴护肘。长期依赖护肘反而会让关节对它产生依赖，自身的稳定能力可能会下降，所以没伤没病的话，能少用就少用。
护肘还有个挺实在的用处，就是保温。打球的时候手臂活动量大，戴上护肘能维持肘部的温度，让肌肉和关节处在一个比较舒服的状态，不容易因为受凉而发僵。