BSR护膝怎么样？哪种护膝性价比高？
天蝎座的神秘 登山护膝带弹簧的支撑强度不同，有两根和四根的区别。选择时要依据自己的运动量、体力、运动习惯和膝关节情况。四根弹簧支撑更好，但灵活性稍差，登山时可能不习惯。如果普通登山负重不大、运动频率一般且膝关节没有不适，两根弹簧支撑条就足够了。比如必优的一款专利护膝，膝盖下面带有半月形硅胶垫片，能提供双重保护，配合登山杖使用，膝盖负担会小很多。带弹簧的护膝主要提供支撑作用，如果膝盖有伤会很有用，但最关键的还是髌骨固定功能。
天蝎座的神秘 评论 (4)
虽然回答说两根弹簧就够用，但我这种膝盖不太好的人还是更信赖四根弹簧的，毕竟爬山时膝盖压力大，多点支撑总没错。不过护膝这东西，关键还是看个人习惯和膝盖状况，没有绝对的好坏。
弹簧支撑确实是个双刃剑，很多人只看重支撑力，忽略了灵活性下降带来的额外关节压力。对于膝盖本身就有隐患的人来说，单纯的硬性支撑可能不如加强肌肉力量来得根本。另外，硅胶垫片那个设计挺实用，能分散髌骨压力，比单纯勒紧带子科学多了。
其实弹簧护膝主要作用是限制过度屈伸，对于半月板有磨损或者习惯性脱位的人确实有辅助稳定作用，但长期依赖可能会削弱自身肌肉力量。如果膝盖没大毛病，建议先练靠墙静蹲加强股四头肌，比任何护膝都管用。另外，硅胶垫片那个设计确实有点智商税嫌疑，除非是特定品牌专利，不然普通硅胶圈差不多，关键还是看弹簧材质是不是医用级不锈钢，别买太硬勒得慌的。
确实，弹簧护膝的支撑感很足，但很多人忽略了灵活性。如果膝盖没大毛病，其实不用非选四根弹簧的，两根的就够用，不然爬山时腿都迈不开。另外像必优这种带硅胶垫片的确实更舒服，配合登山杖用，膝盖压力小很多。关键还是看个人情况，别盲目跟风买最贵的。