越野跑有哪些技巧 青柠微凉 8月15日 点赞 2 越野跑的路况通常比较复杂多变,这导致你的跑步速度很难像公路跑那样保持高速,因此单纯用跑的公里数来衡量训练效果或比赛成绩,参考价值其实并没有想象中那么大。