如何挑选不易造成运动伤害的跑鞋

鞋跟要宽大稳固，鞋底中间得有一层柔软的夹层来吸收冲击力。鞋底最后端应该是斜面状，这样脚向前迈的时候才顺畅。鞋底最好分层设计，前后厚度和材料不同。最底下直接接触地面的部分要坚固耐磨，但又不能硬到失去缓冲效果，还得有合适的防滑纹路，这样才能抓地稳，不容易滑倒。