如何挑选不易造成运动伤害的跑鞋

一双好的跑鞋得符合几个硬性条件。第一，后跟要牢固，脚后跟踩进去不会左右晃，这样才能让脚踝稳定。第二，后跟上方要有个合适的衬舌突起，既能保护跟腱又不会磨到它。第三，鞋带下面的衬舌要到位，保护脚背和伸趾肌腱不被勒伤。这些都是防止运动伤害的关键细节。