如何挑选不易造成运动伤害的跑鞋

跑鞋的鞋头最好高一点、圆润一点，这样脚趾头在里面才有活动空间，不会被夹住，也不会导致趾甲淤血。很多人买鞋只看长度够不够，忽略了鞋头的宽度和高度，结果跑久了脚趾头受罪。这一点特别重要，尤其是长距离跑步的时候，脚会肿胀，鞋头太窄简直就是灾难。