跑步鞋可以当通勤鞋穿吗？怎样坚持每天跑步？

确实，很多跑者日常都这么干，舒服是第一位的。不过说真的，长时间通勤走路，那种极度软弹的碳板或厚底跑鞋对足弓支撑还是有点欠缺，走久了小腿和膝盖可能不如支撑系或缓震系的稳定款来得安心。至于坚持跑步，别光靠鞋，得靠习惯，把跑步像刷牙一样变成日常流程，比什么大道理都管用。

确实，很多跑鞋为了追求回弹，后跟支撑性一般，长时间暴走可能会累脚。建议选那种缓震好但结构偏稳定的慢跑鞋，别买那种碳板竞速款，通勤真的会废脚。

确实，跑步鞋的脚感没得说，软弹走一天都不累。不过建议偶尔也换双稍微硬挺点的鞋，不然脚底筋膜一直放松着，真跑起来可能反而容易受伤，毕竟通勤和运动的受力模式不一样。

确实，软底跑鞋通勤很香，但得看具体款式。有些缓震过强的长距离跑鞋走久了其实脚底板会酸，不如选日常训练款。而且这鞋子透气性通常不错，夏天通勤也不闷脚，关键是随时能跑那一下，心态上确实很自由。