跑马拉松穿什么牌子的跑鞋好？

确实，跑鞋没有绝对的“最好”，只有“最适合”。竞速鞋虽然轻快，但对足弓和跟腱要求极高，很多初跑者盲目跟风穿碳板鞋，结果反而容易受伤。选择缓震或支撑系，往往能跑得更长久、更舒适。

确实，鞋合不合脚只有自己知道。很多人盲目跟风买碳板竞速鞋，结果脚底筋膜炎都跑出来了。对于大多数业余跑者，尤其是后跟落地的，一双靠谱的缓震系跑鞋反而更能保护膝盖，完赛率也更高。别被专业选手的装备焦虑带偏了。

确实，跑鞋没有绝对的好坏，只有适不适合。很多大众跑者盲目追求碳板竞速鞋，其实缓震支撑鞋对膝盖更友好，毕竟健康完赛比PB更重要。

确实，别盲目跟风买碳板竞速鞋。我周围很多老跑者，特别是大体重或者跑姿比较原始的，穿顶级缓震鞋反而更舒服、更不容易受伤。选鞋还是得看自己的脚型和落地方式，适合自己才是最好的。