每天跑步上下班6公里，刚开始需要注意什么？

说实话，这么长的距离，我不建议你跑步上下班。首先，跑步最好穿宽松运动服和合适跑鞋，但上班时这些很难做到。其次，跑完长距离需要拉伸休整才能投入工作，这会影响工作效率。再者，六公里的路线必然经过车流人流密集的街道，这也是不安全的，在上海如果在车道上跑还会被罚款。