每天跑步上下班6公里，刚开始需要注意什么？

如果公司楼里有洗澡的地方或泳池，随时备好装备，即使不跑步，没有一身汗臭，下午或中午也可以去游两圈。开始跑的时候主要控制速度，不要图快，图快一时爽，但一整天要上班，起初不适应节奏的话，下午一两点整个人就会精神萎靡。