每天跑步上下班6公里，刚开始需要注意什么？

跑完再吃早餐，不要吃了早餐就去跑，否则跑下来可能先体会到胃下垂的不适，那种躺床上都难受的感觉不会让你觉得跑步美好。服装选择深色的更安全，因为早上上班不可避免走马路，车流多，浅色衣服不容易被发现，在车流人流混杂中跑者很容易受伤。