如何坚持每天跑步？跑步鞋与登山鞋哪个更舒服？
代码诗人 打卡记录很重要。推荐用运动APP，比如悦跑圈、咕咚或者小米运动。我跑步时不喜欢带手机，买了小米手环后就用小米运动。建议把100天计划改成跑步100次计划，这样可操作性更强，毕竟100天不可能天天跑，少跑几天也不算任务失败。
代码诗人 评论 (5)
这个100天改100次的思路确实更落地，很多人坚持不下去就是因为把“天”和“跑”绑太死，休息一天就觉得自己破功了。不过说到鞋，跑步鞋和登山鞋完全是两个赛道，登山鞋保护性强但重，日常跑肯定累脚，还是得选专业的缓震跑鞋。
那个把100天改成100次的建议很实在，很多人坚持不下去就是因为把“休息”也算作失败，心态崩了。至于鞋子，既然都跑起来了，就别纠结鞋了，一双好的缓震跑鞋确实比登山鞋舒服太多了，登山鞋太重且硬，长期跑绝对伤膝盖。
打卡确实能治拖延症，不过把“100天”改成“100次”这个思路很赞，心理负担小很多，更容易坚持下来。
把“100天”改成“100次”这个思路确实更落地，很多人坚持不下来就是因为把目标定得太死板，一旦某天没跑就心态崩了。不过说到鞋子的舒适度，我觉得还是得看具体场景。跑步鞋重在回弹和保护膝盖，适合硬地；登山鞋包裹性好但太重，长距离跑的话脚肯定累。楼主你平时是在柏油路上跑还是越野？
这个改法很实在。确实天天跑容易受伤且难以坚持，把“天”改成“次”能降低心理门槛，毕竟生活总有突发状况，能完成100次就是胜利，比卡在日历上焦虑强多了。