每天跑10公里鞋子磨损严重推荐哪款跑鞋

跑鞋是跑者最重要的装备，但也是损耗最快的，一般一双跑鞋寿命在500到800公里左右。超过这个里程，中底弹性下降，保护作用就没了。特别是竞速跑鞋，因为质薄量轻，寿命更短，大概150到300公里就没保护效果了，所以日常训练别指望一双鞋跑一辈子。