13℃天气跑步应该穿什么衣服
随风而去的云 脚部方面，袜子不需要特别厚，因为跑步时脚部发热量巨大。一定要选排汗性好的运动袜，绝对不能穿棉袜，否则容易磨出水泡。鞋子选保暖又透气的运动跑鞋即可，如果是冰雪路面，记得换防水面料的越野跑鞋。
随风而去的云 评论 (2)
说得对，很多人容易忽视袜子的材质。13度其实不冷，跑起来脚很热，棉袜吸汗不干特别容易起水泡，赶紧把纯棉的运动袜扔了吧，换成聚酯纤维或者美利奴羊毛的透气款。
讲得挺实在，特别是提到别穿棉袜这点，很多新手真容易踩坑。不过13度其实有点尴尬，单衣可能刚出门觉得冷，跑开了又热，建议搭配那种轻薄防风的外套或者长袖速干衣，根据体感随时调整脱穿比较稳妥。