13℃天气跑步应该穿什么衣服
二次元酱 很多人以为跑步腿部运动量大不会冷，其实冬季跑步双腿尤其是膝盖特别容易受凉变冰凉。建议里面穿贴身的压缩长裤，如果天气更冷，外面再套一条运动长裤，但切记不要用棉质或含绒内裤，摩擦和汗水会让你非常难受。
二次元酱 评论 (3)
确实，很多新手都忽略这点，觉得跑起来就热。其实停下来等配速或者下坡时，膝盖那种冷飕飕的感觉最要命，紧身裤防风保暖真的很重要，棉质的一旦湿了贴在腿上确实难受透顶。
膝盖确实是个弱项，以前我跑步只穿短裤，跑完两条腿冰凉刺骨，后来换了压缩裤+防风外层，保暖性真的提升很多，强烈建议楼主试试！
13度其实是个尴尬的温度，风一吹就透。听劝，千万别穿纯棉的打底，出汗后粘在身上吹冷风最容易感冒。外裤选个防风面料的就行，膝盖保护确实得重视，跑完立刻干毛巾擦干换干衣服。