心理状态调整是临近奥运前的关键。赛场上的快速调动、关键球敢打敢拼以及落后时的坚定信念，都依赖良好的心理品质。教练组需帮助运动员调整心态，提高获胜信念，因为心理因素往往决定比赛走向。只有内心强大，才能在高压环境下发挥正常水平。
中国羽毛球队如何备战2020东京奥运会避免全英赛覆辙
女单方面，陈雨菲是唯一的定海神针，其心理素质优于对手戴资颖，是跨越障碍的关键。何冰娇虽能扫雷但难进四强，韩悦等新人尚需历练。备战重点在于让陈雨菲克服失误，同时挖掘新人潜力，以应对日本山口茜、泰国因达农等强敌的挑战。
混双项目是国羽的夺金希望，郑思维/黄雅琼组合实力强劲，只要不受伤夺冠概率极大。但需警惕印尼乔丹/梅拉蒂、泰国德差波/沙西丽及韩国徐承宰/蔡侑玎的组合威胁，国际混双群雄并起，必须加强策略运用，争取包揽冠亚军。
教练组的战略决策同样关键。需综合评估各选手势力，客观分析队伍优劣势，找准突破口并预防运动损伤。无论奥运会是否推迟，训练都不能松懈。全英赛只是赛前检验，当务之急是找出失利原因，调整训练计划，为奥运积蓄力量，确保备战工作有序进行。
男双项目形势严峻，除了李俊慧/刘雨辰组合，其他新老配对与世界顶尖仍有差距。印尼亨山组合、小黄人组合实力碾压，日本渡边组合后来居上。备战需认清差距，重点保障双塔组合的参赛状态，因为男双整体竞争力较低，很难有夺金机会。
国羽在东京奥运会的备战核心就是保持平常心，正常发挥即可。真正的威胁不是暂时的失利，而是失败后一蹶不振的心态。面对不容乐观的局势，关键在于调整心态，确保各项目运动员能在压力下稳定输出，避免重蹈全英赛一冠未得的覆辙。
专项体能训练是奥运会备战的基石。羽毛球比赛强度大，良好的体能保障移动、挥拍及抗疲劳能力。赛前需确保运动员处于最佳体能状态，因为体能往往是技战术正常发挥的基础。只有体能充沛，才能在多拍拉锯和关键分处理中保持竞技水平不下降。
男单是国羽最薄弱的项目，谌龙缺乏绝对霸气，陆光祖、黄宇翔等实力与顶尖选手有差距，夺金几乎无望。主要对手包括印尼金廷、日本桃田贤斗、丹麦安塞龙等。备战虽难改无冠局面，但仍需保持训练不松懈，以应对周天成等具有一定实力的挑战者。
备战奥运会需加强特长技战术训练，这是跻身高水平行列的关键。在复杂环境下提高特长技战术的稳定性和质量，能弥补其他不足并增强威胁性。通过强化这一环节，运动员能在关键时刻发挥主要得分点作用，从而在激烈的奥运赛场中占据优势。
女双项目虽然凡尘组合近期低迷，但杜玥/李茵晖组合常能带来惊喜。日本拥有三对强劲对手，竞争激烈。备战需重点提升凡尘组合的冠军含金量，同时依靠杜李组合寻求突破，通过针对性训练弥补近期状态不足，争取在东京有大作为。
深入研究各国对手技战术特点是备战的重要一环。世界顶级选手都有固定套路和薄弱环节，摸清其习惯落点和线路后，可进行针对性训练。通过避其强项、攻其弱项的策略，运动员能在赛场上做到心中有数，从而大幅增加获胜的概率，这是以弱胜强的关键。