总在一个圈子里打羽毛球没长进，是不是该换个圈子？

我建议你同时在三个五个群里轮转着打，先给自己定个位：菜鸟群、平级群、高手群还有娱乐群，然后根据自己真实的水平往上升级。这样打起来既有赢球的满足感，又有娱乐的舒心感，交朋友也舒服，这几样缺一不可。