总在一个圈子里打羽毛球没长进，是不是该换个圈子？

如果你已经具备一定的实力，经常跟不同风格的人交流比赛，确实是有助于提高的。尤其是跟比自己水平高的对手过招，更能逼着你进步，帮助特别大。